Razvijanje rutine u prehrani pomaže održavanju ravnoteže u svakodnevnom životu. Redovni obroci imaju važnu ulogu u tome. Kada postoji jasan raspored, lakše je izbjeći preskakanje obroka. Također, rutina doprinosi boljoj organizaciji dana. Male navike postaju stabilne kroz ponavljanje. Važno je uvoditi promjene postepeno. Time se povećava vjerovatnoća dugoročnog uspjeha. Dosljednost donosi najbolje rezultate. Fleksibilnost također ima svoju vrijednost. Ravnoteža između plana i prilagodbe daje najbolje rezultate.
Kako razviti stabilne prehrambene navike
Categories: